Ürolog Cristina Barrera: "Hiç musluğu açtığınızda idrar yapma isteği hissettiniz mi? Bu bir tesadüf değil."

Musluğu açmak ve idrara çıkma isteği duymak düşündüğünüzden daha yaygın bir durumdur. "Hiç musluğu açtınız ve aniden idrara çıkma isteği duydunuz mu? Bu bir tesadüf değil," diye uyarıyor ürolog Cristina Barrera , açıklamasını çevrimiçi olarak paylaştı.

Uzman, Pavlov'un köpeklerle yaptığı ünlü deneyde gösterdiğine benzer klasik bir koşullanma fenomenini anlatıyor. Ona göre beyin , su sesi veya tuvalet görüntüsü gibi belirli uyaranları otomatik olarak idrar yapma eylemiyle ilişkilendiriyor.

Bu nedenle, bulaşık yıkarken bir derenin sesini duymak veya bir çeşmeye bakmak, mesane dolu olmasa bile, idrar yapma isteğini tetiklemek için yeterlidir. Bu öğrenilmiş refleks , günlük durumları gerçek tetikleyicilere dönüştürür.

Kimler etkileniyor?

Barrera, yanıtın homojen olmadığını açıklıyor. Özellikle idrar tutamama sorunu yaşayan, aniden aciliyet hisseden veya mesanenin tam olarak boşaltılamaması izlenimi yaşayan kişilerde kendini gösteriyor.

Bir diğer savunmasız grup ise, yıllarca tuvalete gitmelerini sistematik olarak eve dönene kadar erteleyenlerdir . Bu alışkanlık ilişkiyi güçlendirir ve vücut, eşiği geçtikleri anda hemen hemen sinyali gönderir.

Davranışsal yeniden eğitim

Ürolog, iyi haberin "bu tepkinin davranış stratejileriyle yeniden eğitilebilmesi" olduğunu vurguluyor. Mesane eğitimi, sabit idrara çıkma süreleri belirlemek ve mesaneyi daha büyük hacimleri depolamaya alıştırmak için aralıkları kademeli olarak uzatmaktan oluşur.

Bu teknikler gevşeme ve pelvik taban güçlendirme egzersizleriyle birleştirildiğinde, dürtülerin sıklığını azaltır ve uyaran-dürtü zincirini kırar. Her hastaya göre programı uyarlamanın anahtarı profesyonel takiptir.

Dürtülerin nörolojik bir öğrenme süreci olduğunu ve anatomik bir işlev bozukluğu olmadığını anlamak, boşaltma bozukluklarını çevreleyen utancı ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Tetikleyicileri belirlemek ve basit önlemler uygulamak yaşam kalitesini önemli ölçüde iyileştirebilir.

Aciliyetin rutininizi etkilediğini fark eden herkes vakit kaybetmeden bir uzmana danışmalıdır: Mesane yeniden eğitimi mümkündür ve doğru rehberlikle, akan suyun sesi artık tuvalete ne zaman gideceğinizi belirlemeyecektir.